Всем клиентам и психологам, хочется иметь/получить/удержать эффективный результат.
Эта статья говорит о признаке хорошей терапии.
Елизавета Мусатова.
Один из признаков, что терапия дает эффект — чувство большей включенности в мир.
Выглядеть может, например, так:
У человека появляется и крепнет ощущение, что с ним все в порядке. Оно становится базовым, постоянно присутствующим: "Даже если я делаю что-то, что "не ок", чувствую "не ок" или попадаю в ситуацию "не ок", я сам все равно ок".
Свои особенности и отличия от других человек воспринимает как уникальность, а не то, что делает его изгоем и должно быть исправлено/уничтожено.
Человек видит, как защищается от других и что дают эти защиты. Это могут быть паттерны поведения или представления о себе и других, которые создают щит, оберегающий от других людей и урона, который они могут причинить.
Появляется возможность сложить щит и выйти на контакт. (Параллельно еще и альтернативные способы защитить себя при необходимости, за которые не нужно платить изоляцией).
Появляется осознание общности: все мы люди, и, хотя каждый из нас уникален, многое в человеческом опыте универсально.
Знание "Я не один такой" и нахождение в среде, где можно ощутить эту общность и получить опыт безопасного самораскрытия дает многое.
Терапевт, кстати, не заменяет среду, и некоторым людям помимо личной терапии бывают необходимы терапевтические группы/группы поддержки или самостоятельная работа для поиска поддерживающего окружения, "стаи своих".
Становится проще просить о поддержке и помощи, позволять, чтобы другие видели не только "парадно-выходные" стороны, но самые разные проявления — всего человека, целиком, во всем разнообразии его переживаний и состояний.
В отношениях может становиться больше близости (а значит, среди прочего, человеку становится проще проживать свою уязвимость).
Или наоборот — если раньше в круге общения были только самые близкие, появляются и поддерживаются слабые социальные связи (те люди, с которым общение не интенсивное и не близкое, но может приносить радость, а в некоторых ситуациях и пользу).
А если по ходу терапии создается и только крепнет уютный пузырь на двоих, где терапевт — прекрасный человек, который один на всем свете вас понимает и поддерживает, а мир за пределами кабинета — холодное место, населенное ужасными уродами или же небожителями, которые только и делают, что нос воротят, что-то не так.
В какой-то период такое чувство может возникать, но ход терапии всегда направлен на то, чтобы из кабинета человек выходил в достаточно хороший мир, где, среди прочего, есть достаточно безопасные, стабильные и радостные отношения с другими.