УНИВЕРСАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С ПСИХОСОМАТИКОЙ. Ответы на эти вопросы помогут лучше понять символическое значение того или иного телесного симптома. Все ответы рекомендуем записывать.See more 1. «Какими эпитетами лучше всего охарактеризовать то, что я ощущаю в своем теле в данный момент?» Ответ на этот вопрос полностью отразит ваше отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали проблему. 2. «Чего мне не позволяет делать эта болезнь (симптом)?» Ответ на этот вопрос…

Приходи!

Что такое Счастье? Где оно живёт? Как его достигнуть иль само придёт? Что же нужно делать, чтоб привлечь его, Чтобы ваше сердце Счастье обрело? See moreТворчеством наполнить жизнь свою сумей! Краски, холст и кисточки приготовь скорей. Установку верную дай себе на жизнь! "Счастье есть!" и точка! А теперь держись! Символ трансформации на холсте летит. Вашу уникальность Бабочка таит. Так творите искренно с верою в него, В Счастие от Творчества. Это…

Работа с травмой… Многих моих клиентов волнует тема влияния их детских переживаний и событий на взрослую жизнь. А точнее даже, какой процент событий детства действительно оказал условно отрицательное влияние на их взрослую жизнь. Тема травмы мне всегда интересна в практике, а в теории наблюдаю за реперными точками исследований и методов работы.Expand text…Пользуюсь, например, этой Анкетой АСЕ для комплексного взгляда на проблему.Чтобы оценить вероятность того, действительно ли негативный детский опыт оказал…

Олег Кармадонов. Практика осознанностиПростая еженедельная практика осознанности: ведение дневника благодарности. Взращивайте в себе ощущение счастья, замечая и записывая все хорошее вокруг вас.Требуемое время: 15 минут в день, хотя бы один раз в неделю в течение хотя бы двух недель.Expand text… Запишите до пяти вещей, за которые вы чувствуете благодарность. Физическая запись — от руки, или в компьютере/ телефоне очень важна — не делайте это упражнение только в уме. То, что…

Схема "СтрессоУстойчивость это…"Обожаю схемотичность — четко, ясно, кратко!Копинг, копинговые стратегии (англ. coping, coping strategy) — это то, что делает человек, чтобы справиться (англ. to cope with) со стрессом. Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы совладать со стрессами, и в общем случае, с психологическими трудными ситуациями обыденной жизни. Близкое понятие, широко используемое и глубоко разработанное в русской психологической школе, — переживание (преодоление неблагоприятных последствий стресса) (см. например, Ф. Е. Василюк).#МягкоВнимательноСерьезно