Итак, ЗАВИСИМОСТЬ.
Химические виды зависимости — наркотическая, алкогольная, никотиновая.
Не химические — пищевая, компьютерная, игровая, любовная, трудоголическая и т.д.
Работая в практике консультирования, я всегда помню фразу: "Чем больше здоровых привязанностей, тем меньше болезненных зависимостей!"
И это пожалуй одна из формирующих причин отсутствия тягостных зависимостей у ребенка, подростка, взрослого.
Но вот, что же делать, когда ваше любимое чадо, родной человек или близкий друг оказывается в магнитном поле dependence.
Важно уточнить, что химические зависимости лечатся чаще всего сложнее, ибо на физическом уровне появляются, встраивающиеся в обменные процессы, вещества, которые являются потребляемыми зависимым.
Но иногда, проще понять структуру такого рода недуга, чем до сих пор не имеющих четкого предмета и полного описания, некоторых не химических видов зависимости.
Итак, для преодоления любого зависимого поведения, необходимо осознать наличие периода трудности. Учиться ВЫДЕРЖИВАТЬ дискомфорт и напряжение — важнейшая составляющая на пути выздоровления.
Тренировка выдержки напряжения — рука тянется к печенюшке — дай себе 10 мин на осознание причин: скучно, печально или реально хочется есть??? И эта десяточка и может стать начальным этапом формирования стойкости к трудностям, которые так тяжело не переносят современные избалованные детки-конфетки.
И пожалуй, уже каждый продвинутый пользователь зависимостей))), скажет: Главное — МОТИВАЦИЯ! И это так! Без мотивов менять свой образ жизни и поведение, врятли возможно.
А про мотивацию, ее обнаружение и усиление, про 5 шагов от ЗАВИСИМОСТИ К СВОБОДЕ, я расскажу в следующих постах…
Следите за новостями!
С вами социальный педагог, психолог
Мария Викторовна Сентякова
Мягко. Внимательно. Серьезно
https://психолог-сентякова.рф